Bajar las escaleras

1.Encuentra unas escaleras (fácil)
2.Ponte al filo de las escaleras
3.Si eres principiante mira los escalones al bajar
4.Sujétate a la barandilla (opcional)
5.Levanta una rodilla
6.Bajala lentamente intentando mantener el equilibrio (si tienes prisa no hagas caso de lentamente, si tienes mucha prisa tírate y seguidamente llama a la ambulancia)
7.Coloca el pie bien en el escalón
8.Ahora sube la otra rodilla
9.Y vuelve a bajarla lentamente e intenta mantener el equilibrio
10.Esta vez también coloca el pie bien en el escalón.
11. Repite los últimos 4 procesos hasta que estés abajo.